¿ALGUNA VEZ HAS ESTADO DISFRUTANDO DE UNA COMIDA… Y AUN ASÍ HAS PENSADO EN LO QUE TENDRÁS QUE HACER DESPUÉS? 👀

¿ALGUNA VEZ HAS ESTADO DISFRUTANDO DE UNA COMIDA… Y AUN ASÍ HAS PENSADO EN LO QUE TENDRÁS QUE HACER DESPUÉS? 👀

Estás con amigos.

Hay comida rica.

Te apetece.

Te ríes, disfrutas, repites incluso.

Pero aparece esa voz:

“Bueno… ya me he pasado.”

“Después de este finde tendré que cuidarme.”

“Mañana nada de esto.”

Y, de repente, algo que estaba siendo agradable empieza a tener un precio.

Porque ya no estás solamente disfrutando de lo que está pasando.

Estás pensando en cómo compensarlo después.

Y quizá ahí está una parte del problema.

No es que no sepas disfrutar.

Es que puede resultar muy difícil disfrutar cuando llevas tiempo asociando determinados alimentos o momentos con consecuencias.

Como si cada placer tuviera que pagarse después.

Y vivir así puede ser agotador.

Porque incluso cuando estás pasándolo bien, una parte de tu cabeza sigue vigilando.

Sin pensar cuánto tendrás que restringir.

Sin sentir que tienes que “arreglar” lo que has hecho.

Simplemente estar ahí.

Comer.

Disfrutar.

Y continuar.

No necesitas aprender a disfrutar menos. Quizá necesitas dejar de tenerle miedo a disfrutar. 🤎

Y si al leer esto has pensado “me pasa exactamente esto”, quiero que sepas algo:

no eres la única.

Sé lo difícil que puede ser vivir con esa sensación de estar disfrutando por un lado y, al mismo tiempo, tener una parte de ti pensando en las consecuencias.

Y no tienes por qué seguir haciéndolo sola.

Si te has reconocido en estas palabras, escríbeme. Cuéntame qué te está pasando, aunque no sepas muy bien por dónde empezar.



A veces, ponerlo en palabras es el primer paso para dejar de vivir la comida con tanto miedo. 🤎