Sesiones de Coaching nutricional
Coaching nutricional: un proceso de cambio profundo
Las sesiones de coaching nutricional consisten en un proceso de 4 sesiones de acompañamiento personalizado, diseñado para generar cambios duraderos en tu forma de alimentarte y relacionarte con tu cuerpo.
4 sesiones de acompañamiento personalizado
Un proceso diseñado para generar cambios profundos y duraderos en tu forma de alimentarte y vincularte con tu cuerpo.
- Sesión 1: Exploramos tu historia alimentaria, hábitos actuales, objetivos y dificultades. Identificamos creencias, bloqueos y expectativas, y definimos un camino claro y realista adaptado.
- Sesión 2: Trabajamos sobre tu rutina diaria y tu entorno. Incorporamos herramientas prácticas para organizar comidas, manejar tiempos y sostener los cambios sin esfuerzo excesivo.
- Sesión 3: Abordamos el componente emocional de la alimentación: ansiedad, culpa, autosabotaje y motivación. Aprendés a escucharte, respetarte y tomar decisiones desde la conciencia, no desde la restricción.
- Sesión 4: Evaluamos avances, reforzamos lo aprendido y armamos un plan para sostener los resultados a largo plazo. El objetivo es que te sientas seguro/a, autónomo/a y capaz de continuar sin depender de dietas.
Autonomía y confianza
El objetivo final es que te sientas capaz, autónomo/a y seguro/a, sin depender de dietas.
Sesión 1: Evaluación y claridad
- Historia clínica y alimentaria completa
- Evaluación corporal (pliegues cutáneos si corresponde)
- Identificación de objetivos, dificultades y creencias
- Definimos un plan de acción inicial realista y personalizado
Sesión 2: Hábitos y organización
- Análisis de rutinas diarias
- Trabajo sobre hábitos alimentarios
- Estrategias prácticas para el día a día (horarios, comidas, entorno)
- Ajustes del plan según sensaciones y resultados
Sesión 3: Relación con la comida
- Trabajo sobre emociones, ansiedad y conducta alimentaria
- Identificación de bloqueos y autosabotajes
- Herramientas de coaching para fortalecer la motivación
- Reforzamos la autonomía y la confianza
Sesión 4: Consolidación y proyección
- Trabajo sobre emociones, ansiedad y conducta alimentaria
- Identificación de bloqueos y autosabotajes
- Herramientas de coaching para fortalecer la motivación
- Reforzamos la autonomía y la confianza
Otros servicios de Nutrifit Mérida
- Patologías
- Pérdida de peso y obesidad
- Trastornos de la Conducta Alimentaria.
- Nutrición deportiva
NUTRICIÓN
Estas sesiones están pensadas como un espacio de seguimiento y conciencia corporal, más allá de los números.
SEGUIMIENTO Y VALORACIÓN CORPORAL
Consisten en un proceso de 4 sesiones de acompañamiento personalizado, diseñado para generar cambios duraderos en tu forma de alimentarte y relacionarte con tu cuerpo.
COACHING NUTRICIONAL
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