🎒 La vuelta al cole también cambia nuestra alimentación

🎒 La vuelta al cole también cambia nuestra alimentación

Ha vuelto el despertador.

Las prisas.

Las mochilas.

Los horarios.

Las extraescolares.

Los deberes.

Y de repente parece que el día tiene muchas menos horas que antes.

Porque cuando empieza el curso no solo cambia la rutina de los niños.

También cambia la de toda la familia.

Y aparece el clásico:

“No tengo tiempo para cocinar.”
“¿Qué hago hoy de comer?”
“Llego tardísimo.”
“Al final picamos cualquier cosa.”

Pero aquí está la clave:

No necesitas tener una alimentación perfecta para comer bien durante el curso

Necesitas recursos que funcionen en tu vida real.

Tener algunos alimentos que te salven una comida.

Saber preparar cenas rápidas.

Tener fruta disponible.

Recurrir a verduras congeladas cuando no tienes tiempo.

Tener huevos, legumbres cocidas o conservas de pescado en la despensa.

Y, sobre todo, dejar de pensar que organizarse significa pasar horas en la cocina.

A veces organizarse es simplemente conseguir que un martes a las ocho de la tarde tengas algo sencillo que preparar.

Y volver a la rutina no significa olvidarnos de nuestras raíces

El 8 de septiembre celebramos el Día de Extremadura. 💚🤍🖤

Y qué mejor momento para recordar que cuidar nuestra alimentación no significa alejarnos de nuestra gastronomía.

Nuestra tierra está llena de alimentos que pueden formar parte de una alimentación saludable: legumbres, verduras, frutas, aceite de oliva, frutos secos…

Porque comer saludable también puede ser comer de nuestra tierra, de nuestra cultura y de nuestra mesa.

No necesitamos convertir la alimentación en algo complicado ni renunciar a los alimentos que forman parte de nuestra historia.

Septiembre no necesita más exigencia. Necesita organización.

No busques hacerlo todo perfecto.

Busca ponértelo fácil.

Porque cuando la vida se llena de horarios, la alimentación tiene que adaptarse a tu vida, no convertirse en otra obligación imposible. 🤍

Y quizá ese sea uno de los mejores objetivos para este nuevo curso:

comer bien de una forma que puedas mantener incluso cuando la semana se complique.