Septiembre tiene algo curioso.
Parece que de repente todos tenemos que convertirnos en una versión nueva de nosotros mismos.
Nueva dieta.
Nuevo gimnasio.
Nuevos horarios.
Nuevos objetivos.
Una nueva oportunidad para “hacerlo bien”.
Y quizá por eso septiembre puede generar tanta presión.
Porque muchas veces no pensamos:
“Quiero volver a sentirme bien.”
Pensamos:
“Tengo que cambiar.”
Pero… ¿y si no necesitas cambiar?
¿Y si simplemente necesitas volver?
El verano no ha borrado tus hábitos
Durante las vacaciones probablemente hayas cambiado muchas cosas.
Has comido a otras horas.
Has salido más.
Has dormido diferente.
Has viajado.
Has improvisado.
Quizá hayas hecho menos ejercicio.
O quizá hayas caminado muchísimo más.
Pero eso no significa que hayas perdido todo lo que habías construido.
Tus hábitos no desaparecen porque durante unas semanas hayas vivido de otra manera.
Tu rutina ha cambiado. Tú no.
No necesitas empezar desde cero
Piensa en todo aquello que te hacía sentir bien antes del verano.
Quizá era preparar tus comidas con tiempo.
Salir a caminar.
Beber más agua.
Dormir unas horas determinadas.
Comer fruta todos los días.
Organizar tus horarios.
Entrenar porque disfrutabas moviéndote.
No tienes que recuperar todo de golpe.
Puedes empezar por una sola cosa.
Mañana puedes volver a llevar tu botella de agua.
Al día siguiente puedes organizar tus comidas.
Después recuperar tu paseo.
Y poco a poco ir incorporando aquello que echabas de menos.
Los hábitos que duran no suelen volver de golpe.
Vuelven a través de pequeñas decisiones repetidas.
Septiembre no necesita ser un castigo
Hay una diferencia enorme entre:
“Tengo que arreglar todo lo que hice este verano.”
y
“Quiero volver a hacer aquello que me hacía sentir bien.”
La primera frase nace de la exigencia.
La segunda nace del cuidado.
Y quizá esa diferencia sea mucho más importante de lo que parece.
Porque cuando empiezas septiembre pensando que tienes que compensar, es fácil caer en restricciones, frustración y objetivos imposibles.
Pero cuando empiezas pensando en cuidarte, puedes construir una rutina que realmente tenga espacio para tu vida.
Volver también es cuidarte
No necesitas recuperar tu versión de junio.
Quizá después del verano seas un poco diferente.
Y está bien.
Has descansado.
Has viajado.
Has vivido.
Has compartido.
Has disfrutado.
Todo eso también forma parte de tu vida.
Por eso, septiembre no tiene por qué ser un borrón y cuenta nueva.
Puede ser simplemente
una oportunidad para reconectar contigo.
Volver a cocinar.
Volver a descansar.
Volver a moverte.
Volver a organizarte.
Volver a escuchar qué necesita tu cuerpo.
Sin hacerlo perfecto.
Sin querer cambiarlo todo.
Sin exigirte resultados inmediatos.
Quizá no necesitas empezar de nuevo
Quizá solo necesitas recordar que
nunca te fuiste del todo.
Tus hábitos siguen ahí.
Tus aprendizajes siguen ahí.
Y todo lo que construiste antes del verano sigue formando parte de ti.
Así que cuando llegue septiembre, en lugar de preguntarte:
“¿Cómo recupero todo lo que he perdido?”
prueba a preguntarte:
“¿Qué puedo recuperar hoy que sé que me hacía sentir bien?”
Y empieza por ahí.
Porque cuidarte no significa convertirte en otra persona.
Significa volver a elegirte, una y otra vez. 💚
